「2秒吸ったら４秒、３秒吸ったら6秒吐きましょう。吐く時間は吸う時間の倍です。慣れてきたら“吸う”と“吐く”の間に息を止める数秒を作れるとさらにいいですね。息を吐くときは“細く長〜く”を意識して。それから、できるだけ鼻で吸って鼻で吐いてください。鼻がウィルスや細菌をシャットアウトするフィルターの役目を果たしますし、鼻呼吸は口呼吸に比べて温かく加湿された空気がのどから肺にじんわり送られますから」

充実した社会保障制度に支えられるスウェーデンは福祉国家として有名ですが、教育先進国でもあります。そこで、日本とは大きく異なるスウェーデンの子育て事情をご紹介！　お話しいただいたのは、以前こちらの記事でスウェーデンのペット事情についてインタビューさせていただいたマホさんとともにYouTubeチャンネル「Nord-Labo北欧研究室」を運営する、ストックホルム在住歴17年の“ヨウコさん”ことダールマン容子さんです。

本格的な冬を待たずに、インフルエンザが流行しています。厚生労働省によると、インフルエンザを予防する有効な方法は、外出後の手洗い・手指消毒、適度な湿度の保持、十分な休養とバランスのとれた栄養、人混みへの外出を避ける、など。これらは新型コロナウイルス対策として、みなさんが心がけてきたことではないでしょうか。

暑さもやわらぎ、秋の行楽シーズンを迎えます。こどもを連れて紅葉を見に行ったりレジャーを楽しむために長距離ドライブをしたりする方も多いでしょう。ですが子連れのドライブは何かとトラブルが起きがちです。そこで今回は、自動車メーカー勤務経験があり、３児の父でもある筆者が、子連れドライブをする際に便利なアイテムなどをご紹介します。

空気清浄機にとって欠かすことのできない「フィルター」。空気清浄機の性能を左右する重要なパーツです。多くの場合は空気清浄機そのものの性能を維持するため、定期的なフィルター清掃とフィルター交換が推奨されています。 ブルーエアは高い空気清浄性能を維持するため、半年から1年に1度のフィルター交換を推奨しています。しかし近年、メーカー純正品ではない互換フィルターを使用したことによるトラブルがブルーエアサービスセンターに多数寄せられています。 互換フィルターと純正フィルターにはどのような違いがあるのでしょうか？そこで編集部ではいくつかの互換フィルターの素材や性能を検証しました。

空気清浄機と加湿器が必要なら、「加湿空気清浄機を購入すれば一石二鳥では？」と考える人が多いかと思いますが、実は加湿空気清浄機が主流なのは日本だけ。海外の多くの国では、加湿機能がつかない単機能空気清浄機を使用しているのです。しかもここ数年、日本でも単機能タイプが続々登場し、単機能がトレンドとなりつつあります。 ではなぜ単機能がいいのでしょう。その理由について、以前から「空気清浄機は複合機ではなく単機能を選ぶべき！」と言い続けている家電スペシャリスト、滝田勝紀が解説します。

こどものころ、鼻くそをほじって親に怒られた経験を持つ人も多いのではないでしょうか。今では自分のお子さんに「みっともないからやめなさい」と言っているかもしれませんね。 親からすると、こどもの鼻ほじりはマナーとしても気になる行為ですが、実は健康面から見ても良くないようです。 今回は、こどもの鼻ほじりによる健康被害を予防するため、鼻くそがたまる原因を解説しつつ、鼻をほじる意外なリスクについてお伝えします。

2007年には普及率（二人以上世帯）が35.7%だった空気清浄機も、花粉やPM2.5、黄砂問題、そしてコロナ禍を経て、2022年には45.7%まで上がっています。一方で、空気清浄機の必要性がわからない、買ったものの使いこなせているか自信がない、という人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、家電ライターである筆者がよく聞かれる4つの疑問・質問にお答えします。

お子さんの部屋がいつも散らかっていて、「ちゃんと片付けしなさい！」と毎日叱っている……というご家庭も多いのではないでしょうか。しかし片付けは、自然にできるようになるものではありません。今回は、小学３年生から中学生までを対象とした「整理収納アドバイザージュニア資格」の講師を務める整理収納アドバイザーの丸マイさんに、こどものうちから片付けができるようになる意義やメリットについてお聞きしました。

連日、35℃を超える猛暑日が続き、熱中症で搬送される人も続出しています。 脱水症状に陥らないよう水を飲んだり、エアコン冷房をしっかりかけたり、対策を心がけている人も多いと思います

ミントなどのさわやかな香りを嗅ぐと、スーッと体の中まで涼しくなるような感覚が味わえることがあります。毎日うだるような暑さが続きますが、どのような香りをどのように取り入れると、夏をより爽やかに過ごすことができるのか、

尾瀬の汚水処理にはコストがかかっていることから、公衆トイレではチップ制が取られているのだが、トイレ前でしばらく見ていると、わずか100円の協力金を払わない人が多いことに気づく。

梅雨や台風の時期になると、頭痛や体調不良に悩まされる人も多いのではないでしょうか。なかには「気が滅入る」という人もいるかもしれませんね。これは一般的に「気象病」と呼ばれ、近年注目されるようになっています。

受動喫煙は世界各国で深刻な影響を与えており、WHOによると、タバコによる死者は１年間に100万人以上、そのうち5歳未満のこどもは6万人とされています

学校や習い事などを通して、子どもだって少なからず心身に疲れがたまるもの。子どものうちからヨガを使ったリラックス方法を身につけることで、将来的なストレスマネージメントにも役立ちそうです。