快適な生活のために スポーツと空気
宅トレで意識してほしい室内空気環境
運動時の呼吸量は平常時の10倍！
運動時は平常時の10倍呼吸量が増え、空気中の
汚染物質を取り込みやすくなるため、注意が必要です
普段の生活でもきれいな空気は大切ですが、
呼吸量が増える自宅トレーニング中はさらに空気に気を付けたいところです。
しかし、呼吸への意識はあるものの、
空気の清潔さへの意識は最下位に
自宅トレーニング時は呼吸や呼吸法を意識している方が半数以上の62.3%ですが、
空気の清潔さについて意識する方は18.7%に留まる結果となりました。
Q.あなたは宅トレや運動を行う際、
呼吸や呼吸法を意識していますか？
Q.あなたは宅トレや運動を行う際、
気になることはどんなことがありますか。
トレーニングや運動を行う際は口呼吸になりやすく、
平常時よりも10倍も多く空気を吸い込むため、
汚染物質も体内に取り込みやすい状態です。
室内は室外より5倍汚れている
といわれています
アメリカ合衆国環境保護庁の室内環境レポートによると、
住宅の高気密化により、有害物質が昔よりも家の中にたまりやすくなり、
室内空気は室外より約5倍も汚れているとされています。
室内空気を見直してきれいな環境でトレーニングを行いましょう。
みらいクリニック
今井一彰 先生
大人の1日の呼吸量は約15kgです。
トレーニングや運動を行う際は口呼吸になりやすく、平常時の10倍ほど空気を吸い込むため、さらに汚染物質を体内に取り込みやすい状態になります。
大人の1日の呼吸量は約15kgで、1回平均0.5Lと言われています。
こちらは平常時の数値で、体を動かしたり、トレーニングや運動を行う際は10倍ほど多くの空気を吸い込みます。また、運動時は鼻からではなく、口で息をする傾向があり、口を通して多くの汚染物質を体内に取り込むことになります。
普段の生活でもきれいな空気の中で生活することも大事ですが、
トレーニングや運動時はさらに気を付けたいところです。
快適な自宅トレーニング環境のため、
0.03μmまでのウイルスレベルの
超微粒子を
99.99%以上除去*1する
ブルーエアをお勧めいたします。
ブルーエアのおすすめラインナップ
Blueair Protect
ブルーエア プロテクト
0.03μmというウイルスレベルの超微粒子まで99.99％以上除去*1、
24時間365日ウイルスや菌から守ります。
Blueair Protect
詳しくはこちら
Blueair Protectは、国際的に権威のあるデザイン賞「Red Dotデザイン賞 プロダクトデザイン 2021」と「iF DESIGN AWARD 2021 プロダクトデザイン部門」をダブル受賞しました。
ブルーエア空気清浄機はダニやホコリのみならず、
ウイルスやPM2.5などの有害物質もしっかり除去します。
搭載フィルターで除去できる主な物質
ウイルス
PM2.5
ホコリ
花粉
ペットのフケ
カビ
ダニ
バクテリア
毛
繊維
VOC
タバコ煙
化学物質
調理臭
汗臭
トイレ臭
ペット臭
他のラインナップを見る
●詳しい情報はプレスリリースを参照ください。
https://www.blueair.jp/wp-content/uploads/2022/10/PressRelease—20221007.pdf.pdf
関連記事（快適な生活のために）
快適な生活のために シックハウス症候群
建材などから発生する化学物質はシックハウス症候群など健康への影響も
化学物質の濃度の減少はリラックス効果も期待でき、予防医療の観点でも大切です。
快適な生活のために 睡眠不足と空気
こどもの成長に欠かせない睡眠 きれいな空気で睡眠の質を高めましょう
睡眠時間が短いと自己肯定感の低下にも影響
